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新型コロナウイルスについては
外出自粛要請が出てしばらく経ち
さらに緊急事態宣言が1ヶ月程度のの延長となりそうな
今日この頃。

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

私は2歳の男の子を育児中なのですが・・・
東京の狭いマンションで生活していると
外出するなというのがかなり厳しい現状です。

体をいっぱい動かしたい盛りの息子は
毎日家の周りをお散歩しています。


さて、
ここで心配なのはシニア世代、高齢者の方々のライフスタイルです。
例えば、日々のお買い物が良い運動になっていたという方も多いのではないでしょうか。
それを3日に1回程度に控えてほしいとなると
運動不足も懸念されます。

また、人とのコミュニケーションをとる機会も少なくなりますので
必然的に、脳への刺激は減少していきます。

認知症予防学会に所属しているのですが
・適度な運動
・知的活動
・人とのコミュニケーション

を維持できるようにしましょうと
提言もありました。

身の回りにいらっしゃる
シニア世代、ご高齢者の方々、
今一度ちょっと気にかけてあげてください。

お一人で暮らしている方は特に、なんです。
たまにお電話で他愛もないお話してみるとか
すごく良いことですので
やってみてくださいね。


私も、認知症予防のための講座など
オンラインレッスンで
いろいろ行なっていますので
もしご興味ある方がいらっしゃったら
お気軽にご相談ください。
https://cafetalk.com/tutor/profile/?id=202848&lang=ja
 

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